Wat je moet weten over Fitness Banken

Je kunt natuurlijk naar de sportschool gaan om je even lekker uit te leven. Maar het afgelopen jaar is mede door Corona, thuis-fitness extreem populair geworden. Wanneer je thuis sport mag een fitness bank eigenlijk niet ontbreken. In dit artikel ga ik dieper in op de verschillende fitness banken die te verkrijgen zijn. Waar moet je opletten bij het kopen van een fitness bank. Fitness apparatuur leasen 

 

Waar je op moet letten 

 

Bij het kopen van een fitness bank moet je letten op de volgende punten. 

 

  • Afmetingen 
  • Verstelbaarheid 
  • Stevigheid, stabiliteit en belastbaarheid 
  • Bekleding 

 

Afmeting
Het zal misschien voor de hand liggen, maar de afmeting is erg belangrijk. Je wilt niet dat hij te groot is, maar zeker ook niet te klein. Voor het bepalen van de afmeting is het belangrijk om te weten dat jouw hoofd en rug de rugleuning volledig moeten kunnen bedekken. Dit is belangrijk voor de steun tijdens het sporten. En dan gaat het niet alleen om de lengte, maar ook om de breedte. Let er wel op dat hij niet te breed moet zijn, dit kan namelijk de bewegingsruimte van je armen belemmeren tijdens bepaalde oefeningen. Een goedgekeurde fitness bank moet voldoen aan de volgende afmetingen. 

 

  • Lengte: minimaal 122 cm lang, en waterpas. 
  • Breedte: minimaal 29cm, maximaal 32cm. 
  • Hoogte: minimaal 42cm, maximaal 45cm. 

 

Verstelbaarheid
Je kunt kiezen voor een verstelbare fitness bank, maar ook voor een vlakke fitness bank. Bij een vlakke variant kun je de hoek van de rugleuning niet verstellen. Je voelt bij een vlakke variant niet de rand tussen het zitvlak en de rugleuning, voor veel mensen is dit prettig. Met een verstelbare bank kun je meer variëren met oefeningen. Je kunt bijvoorbeeld ook zelfde oefeningen vanuit een andere hellinghoek uitvoeren. Wil je dus veel variëren met je oefeningen? Kies dan een verstelbare fitness bank. 

 

Stevigheid, stabiliteit en belastbaarheid
Kijk bij de aanschaf van een fitness bank altijd naar de belastbaarheid, ik kan je alvast vertellen dat een vlakke bank meer gewicht aan kan. Dit omdat er natuurlijk geen beweegbare onderdelen aanwezig zijn. Het vertelt je tot welk gewicht je de bank veilig kunt gebruiken. En dan moet je niet alleen kijken naar de gewichten die je wilt gebruiken, maar ook je eigen lichaamsgewicht. Ben je dus 80 kilo, en de bank kan maximaal 100 kilo aan, dan kun je maar maximaal 20 kilo aan gewicht gebruiken. Dit is natuurlijk maar een voorbeeld, want de belastbaarheid kan behoorlijk verschillen. Wanneer je wilt gaan trainen met zware gewichten, is het dus aan te raden om een fitness bank aan te schaffen die 150 kilo of meer aan kan. Je moet ook rekening houden met progressie, wanneer het trainen goed gaat, ga je ook zwaarder worden. Het is aan te raden om een bank aan te schaffen die minimaal 200 kilo kan dragen. 

 

De stabiliteit hangt af van het type bank die je hebt. Een fitness bank waarbij de rugleuning kan worden vastgeklemd, en in het frame schuift zijn vaak het meest stevige. 

Fitness apparatuur leasen 

 

Bekleding 

 

Ook de bekleding van de bank is belangrijk. De beste fitness banken zijn bekleedt zwart kunstleer, deze zorgen voor de optimale grip tijdens de oefeningen. Daarnaast moet het comfortabel, maar niet te dik aanvoelen. Je rug heeft namelijk een goede steun nodig tijdens het heffen van gewichten. Ook is kunstleer gewoon erg makkelijk schoon te houden. Reinig dan ook altijd je fitness bank na intensief gebruik.